親愛的女兒：
如果這世界溫柔而公平，我寧願妳一生平穩，從未學會如何面對崩潰。 我寧願妳永遠不知道什麼是孤單、恐懼、絕望； 寧願妳這輩子從未變得「堅強」，因為妳根本不需要。
媽媽曾經跟爸爸聊過，希望妳一生身體健康、快快樂樂。
可是，爸爸知道—— 人生不一定是一條平路。 這世界，不一定是這麼寬容。
我曾經經歷過那種痛，深到懷疑自己是不是還活著； 深到不知道「爬起來」究竟是真的辦得到，還是只是別人用來鼓勵自己的謊言。
我能走過來，是運氣，學會了和痛苦共處的能力。 但我知道，不是每個人都有這個運氣。 很多人，就停在那裡，被憎恨吞噬。
所以爸爸不求妳此生無痛，因為我無法保證那樣的世界存在。 我只希望，當痛來了的時候，妳手上已經握著一個工具。 一個能告訴妳：「這只是情緒，不是妳錯了，更不是妳壞掉了」的工具。 一個讓妳在最崩潰的時候，還能找到自己的方式慢慢爬回來的工具。
這就是爸爸為什麼從小帶妳
認識情緒，
教妳認知偏誤，
不要服從道德，而要建立自己的原則，
鼓勵妳不斷的懷疑、並拆解，深挖事情的本質。
不是為了讓妳早熟，而是讓妳知道怎麼活著，不被自己的感覺吞噬。 妳會學著辨認情緒、陪伴它，而不是逃避它、被它吞沒。
爸爸希望妳永遠記得—— 真正的強大，不是從來不痛；而是痛的時候還願意相信自己沒有壞掉。
如果有一天妳真的跌到了，看不見出口了—— 這封信會在妳身邊。 不是告訴妳「要加油」，而是讓妳知道，有一個人懂那種痛，也從那裡爬回來過。
永遠站在妳背後的 爸爸
